Judgement Day

Die spoortlichen Aktivitäten haben sich leider in den letzten 2 Wochen auf 1x Schwimmen und 1x Studio beschränkt und sind daher schnell nachgetragen. Ich war echt superträge und hatte komischerweise nicht wirklich Bock auf Sport. Aber Janni scheint´s ganz ähnlich gegangen zu sein und so stehen meine Chancen doch gar nicht soooo schlecht.

Ach Moment, gestern war ich spazieren was Dank eines nicht zu ignorierenden Muskelkaters sicher auch unter sportliche Betätigung fällt. Dafür gab´s gestern dann auch noch nen Döner und ein lecker Franziskaner Weizen.

Und heute ist der große Tag gekommen. Ich habe mich vorhin mal gewogen und siehe da, es war gar nicht ganz so schlimm wie erwartet. Zumindest liege ich nicht überm Ausgangewicht ;-)



Summa sumarum:

Startgewicht: 78,35 Kg

Endgewicht: 76,55 Kg

Macht insgesamt -1800 g (immerhin!)

So, Janni: Wie schaut´s aus mit unserem Weizen Abend?

Es gibt so Tage, da geht gar nichts. Da ist das Fahrradfahren superanstrengend und die Gewichte kommen einem doppelt so schwer vor.

Genau so ein Tag war heute. Daher war ich nicht mal ne Stunde im Studio und nur ein paar Minütchen auf dem Fahrrad. Ich hatte auch das Gefühl, dass mein Kreislauf nicht wirklich top ist und da ist es dann besser es zu lassen..

Vielleicht schaffe ich es morgen mal mich aufzuraffen und schwimmen zu gehen.

Milestone No. 1

Komme gerade aus dem Studio. Ich war nur eine Stunde, davon 20 Minuten Fahrradfahren. War schön leer und ich war recht schnell durch.

Noch ein kleiner Nachtrag: Samstag war ich 1,5 h im Studio und habe ne halbe Stunde auf dem Fahrrädchen gesessen (das habe ich mir so als kleines Ziel gesetzt - immer min. ne halbe Stunde).

Und heute ist die erste Zwischenmessung fällig. Eine Woche ernsthaftes Abnehmprogramm liegt hinter mir. Ich war gerade auf der Waage und das Ergbnis sieht wie folgt aus:

Erstes Zwischenfazit: 800 g minus - ein ganz guter Erfolg! :-)

Noch was, das mir schon öfter beim Training aufgefallen ist und ich heute auch wieder beobachtet habe: Es gibt einige Frauen, die machen so lustlos ihre Sätze an den Geräten durch, dass ich den Eindruck habe, sie werden dazu gezwungen und haben eigentlich gar keinen Bock auf Sport. Bei Männern ist mir das irgendwie noch nicht wirklich bewusst aufgefallen. Die sind eigentlich immer mit ein wenig Ehrgeiz bei der Sache - zumindest die meisten.

Samstag waren allerdings so ein paar Jungs im Studio, die die Ausnahme darstellten. Die hatten wie es schien noch nie ein Studio von innen gesehen. Erst auf das Laufband...ach, ne doch nicht. Wechsel auf den Cross-Trainer...ach, auch doof. Dann auf das Fahrrad und da sind sie dann geblieben. Mit ununterbrochenem Gequassel für die nächsten (geschätzt) 5 Minuten. Danach ans erste Gerät..ach ne langweilig. Anderes Gerät, paar Wiederholungen mit Minigewicht und superschnell....und so ging das weiter.

Und jetzt gibt´s noch eine leckere Bananenmilch zur Belohnung :-)

Gestern war ich im Studio, hatte allerdings nicht so viel Zeit und es war auch zu einer ungünstigen Uhrzeit. Viel zu viel los und das finde ich immer sehr unentspannt. War 15 Minuten auf dem Fahrrad und 45 Minuten an den Geräten. Ich habe z. T. weniger Gewicht genommen und dafür mehr Wiederholungen gemacht. Mal schauen, entweder gehe ich heute schwimmen oder ins Studio, wobei ich gerade nicht so richtig motiviert bin für Studio. Daher eher schwimmen.

Ein Bildchen mit dem Waagewerten reiche ich noch nach, damit´s offiziell ist. Die Werte müssten noch gespeichert sein. Habe ich gerade bei Janni gesehen und finde es ne gute Idee. Bisher bin ich ganz zufrieden mit mir, wobei ich gestern gesündigt habe: 1 Sekt, 1 Bier (aber ein kleines) und 2 Kugeln Eis. Aber Eis zählt nicht wirklich, das gehört zur Grundnahrung und hat eh so gut wie keine Kalorien. Und überhaupt war ich vorher beim Sport, dann geht das :-)

So, da isses!

Blöderweise fühle ich mich im Moment nicht wirklich fit, latent Kopfschmerzen, und daher wird es wohl eher nichts mit Sport heute. Ich denke mal morgen wieder.

Ergänzung:

Gestern war ich beim Sport. 35 Minuten Fahrrad fahren und eine Stunde an den Geräten :-)
Schön war´s, vor allem schön leer weil ich um 12 Uhr dort war.

The Race is on!

Für diesen Monat habe ich mit Janni nen kleinen Wettbewerb laufen. Es geht darum, wer von uns beiden es schafft im März 3 Kilo loszuwerden.

Erst dachte ich, ist bestimmt gut machbar. Nach etwas längerem nachdenken und überlegen, wie gut das in den vergangenen Monaten mit abnehmen geklappt hat, war ich dann nicht mehr ganz so optimistisch. Der Kommentar von meinem besten Kumpel dazu (Ich:"Meinst du ich schaffe 3 Kilo in nem Monat?" Er:"Ne.") hat sein übriges getan.

Aber ich bin im Wettbewerb und das ist ein sehr guter Ansporn!

Ich habe gestern, nachdem ich wieder zurück war, mein Startgewicht gemessen. Der Besuch bei Mama mit leckerem Essen hat, wie ich feststellen musste, gut angeschlagen.

F 32.4; M 33.7; W 48.0 (uaaaah!) Gruselig, auch wenn es nur annähernd stimmt: 32! % meines Körpers sind Fett!!

Das Kampfgewicht liegt bei 78.15 Kg

So, ich habe ganz viel Zeit um oft ins Studio zu gehen und mich gesund zu ernähren. Ich werde mir jetzt mal nen Plan machen, was ich die nächsten Tage essen werde und dann einkaufen gehen.

Wäre doch gelacht, wenn das nicht klappt! Janni, spar schon mal für die Weizen-Runde ;-)

Ich werd mich auch bemühen diesen Blog mal etwas aktueller zu halten. Ich bin so eine lausige Blogschreiberin, aber jetzt habe ich mehr Zeit dann klappt das.

Gestern war ich mal wieder beim Sport, hat auch sehr gut getan.

Auf meine Waage bin ich aber gerade nicht so gut zu sprechen, die hat mir kürzlich wieder ein kleines Motivationstief beschert mit ihrer Anzeige. Vielleicht sollte ich es tatsächlich so machen, wie mein bester Freund mir geraten hat und die Abnehmgeschichte auf die Zeit nach dem Stress verschieben. Ich werde mal schauen.

Übrigens habe ich letzte Woche im TV einen Testbericht zu Körperfettwaagen gesehen. Und die Aussage war, dass die Dinger oft ungenau sind. Bei derselben Person wurden Körperfettwerte von 23%-33% gemessen. Ich weiß jetzt nur noch nicht so genau, ob mich das eher beruhigt oder erschreckt. Zumindest kann ich jetzt ganz gelassen reagieren, wenn meine Waage wieder so was böses anzeigt wie 34% Fettanteil...

Also leider hat sich nicht wirklich viel getan in der letzten Zeit. Mein Gewicht pendelt noch so um die 76/77 Kg. Ich würde gerne mal die 75 auf meiner Waage sehen. Wobei ich durch den Sport auch gleichzeitig Muskelmasse aufbaue und das macht sicher auch was aus.